Функциональный тренинг
известен как одно из направлений силового фитнеса. Методика предусматривает комплекс упражнений для коррекции фигуры.
Сделать наши движения более гармоничными и естественными, свести к минимуму риск травм в повседневной жизни и обеспечить оптимальную нагрузку на всю костную систему можно только за счет равномерного и целенаправленного развития мышечных групп верхней и нижней части тела. Функциональный тренинг способствует активному развитию не только основных поверхностных мышц, но и глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы, как правило, не контролируем сознательно. Именно эти глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той базой, с которой начинается каждое наше правильное движение, и опорой для нашего корпуса, который они удерживают в равновесии, когда мы что-либо делаем.
Функциональный тренинг, как никакой другой вид фитнеса, помогает человеку приспособиться к тому многообразию движений и нагрузок, которые на каждом шагу поджидают его в современном ритме жизни. Гибкость, равновесие, координация нужны на занятиях спортом, при выполнении работ на приусадебном участке и даже при уборке квартиры.
Движения, которые приходится нам выполнять ежедневно, требуют синхронного функционирования и тесной взаимосвязи всех частей тела, которое, как предполагалось изначально, должно представлять собой единую динамичную биохимическую систему с равномерным распределением мышечной и жировой ткани в различных зонах, в том числе и в проблемных.
У большинства же людей в развитии тела в большей или меньшей степени наблюдается определенная дисгармония. Одни, которых очень мало, двигаются слишком много, другие, которых большинство, по роду службы или учебы ведут малоподвижный образ жизни. Но и в том, и в другом случае тело формируется ассиметрично. Именно по этой причине ощущается боль в мышцах, на лицо нарушение осанки, увеличение массы тела за счет жировых отложений.
Система функционального тренинга как нельзя лучше подходит для восстановления нервно-мышечной координации, выработки равновесия, выносливости, коррекции фигуры, повышения гибкости всего тела. Для начала занятий по этой программе не требуется предварительная физическая подготовка и какие-то специфические навыки. К тому же функциональный тренинг - это оптимальная методика для реабилитации организма после перенесенных болезней и травм.

пр-т Независимости , 84а
ул. Прушинских, 48
ул. Я. Чечота, 20